Voedingsmiddelen

None

Hey allemaal!

Mijn naam is Aleksandar ben 1,86 weeg 92 kilo
en heb een Vet percentage van 22,1 mocht dat van belang zijn.


Ik was vroeger heel dik heb geen slank leven kunnen hebben of platte buik of buikspieren dit komt omdat ik vroeger Epilepsie had Aanvallen & Medicijnen waardoor ik dikker werd.

Daar ben ik naar mate van tijd Overheen gegroeid en nu wil ik daar dus volledig verandering aanbrengen!

Ik ben sinds kort van start gegaan met Shaun T Insanity Workout en ik geniet er wel erg van om zo'n workout te doen 6 dagen per week 2 maanden lang.

Alleen om meer resultaat te zien word er een 40 40 20 dieet voorgesteld..

Al gaat het om engels tekst qua voedsel en dergelijke ben ik er niet echt goed in en nederlandse websites kan ik er niet voor vinden.

daarom vraag ik jullie graag om advies!

Wat mag ik eten wat niet..? waar moet ik op letten? etc..

Alvast bedankt voor jullie hulp!

Toegevoegd na 1 minuut:
vergeten erbij te plaatsen ik ben 23 jaar.

Toegevoegd na 3 uur:
kopjes groene thee

Hey jongens nou mijn vraag is of ei vlees is of niet? Ben zelf vegetariër, maar je hebt daar natuurlijk weer verschillende soorten in. Ook heb ik rare verhalen gehoord over eitjes die gekocht werden in de supermarkt en die later uitkwamen :/ tja.... vraag mij af of dit ook zo is(lijkt me schijn, maar toch).