Ik heb last van angst tijdens mijn autorijlessen. Hoe kan ik dit tegen gaan?

Allereerst: probeer de stress die komt door het idee "het lukt niet, maar ik wil echt mijn rijbewijs halen" los te laten. Mensen die écht hun rijbewijs nooit halen door angst, zijn er erg weinig. Ik ken mensen die vrij lang hebben gelest, die een keer zijn overgestapt van rijschool, die eerst wat angst moesten overwinnen of die een paar keer gezakt zijn voor hun examen, maar ik ken geen mensen die het echt niet konden leren.

Behalve dat het langer duurt om het te leren, is autorijden wat dat betreft niet heel anders dan fietsen: alléén als je je evenwicht niet kunt houden, je totaal geen verkeersinzicht hebt of je fysiek de trappers niet rond kunt krijgen, zit fietsen er niet in. Maar als je dat allemaal kunt, is het gewoon een kwestie van oefenen. Bij autorijden werkt dat net zo: als jij overzicht kunt houden in het verkeer, kunt sturen, remmen en eventueel schakelen (automaat is ook nog mogelijk) dan kun je autorijden. Je moet het alleen nog leren.

Richt je nu op je leerproces en niet op je angst dat je misschien nooit je rijbewijs zult halen. De kans dat dat niet lukt als jij doorzet, is héél klein.

Belangrijk is vervolgens om je angst met je instructeur te bespreken zodat hij de lessen kan aanpassen. Bijvoorbeeld door eerst op een rustige plaats te oefenen en pas drukker verkeer in te gaan als je meer gevoel hebt voor de auto. Of misschien helpt het jou veel om te kijken en kun je een paar keer meerijden met een meer gevorderde leerling. Er zijn allerlei manieren waarop hij kan inspelen op jouw angst. Maar dat kan pas als jij eerst aangeeft dát je angstig bent zodat je samen kunt bespreken wat nu precies die angst oproept en wat jou helpt om minder angst te ervaren. Het is trouwens niet zo vreemd dat je autorijden soms eng vindt: het IS ook eng om met een auto waar je nog geen volledige controle over hebt, de weg op te gaan. Maar daarom zit je instructeur naast je, en kan die ingrijpen. Ik snap dat je erg schrikt als hij plotseling op de rem moet gaan staan, maar bekijk het eens van deze kant: daarmee heb jij kunnen ervaren hoe goed dat vangnet werkt als jij fouten maakt. Je mág fouten maken tijdens het lessen: mensen om je heen verwáchten dat zelfs en houden er vaak ook rekening mee. Die L van Lummel staat er niet voor niets op.

Mocht je er niet uitkomen met je rijinstructeur omdat hij niet goed om kan gaan met je angst, overweeg dan om over te stappen. Er zijn zelfs rijscholen gespecialiseerd in faalangst, google er maar eens op.