Gezondheid

Ik ben een meisje van 16 en ik eet volgens mij redelijk gezond ('s ochtend yoghurt of havermout, veel fruit en groenten, geen frisdrank, ...). Daarenboven dans ik 6 uur per week en fiets ik elke ochtend en avond een half uur van-en naar school. Toch blijf ik aankomen... het is helemaal niet zo erg veel maar ik heb een tijdje mijn calorieën bijgehouden en ik kom zeker nooit boven de 1900 per dag. Ik vroeg me af of dit normaal is?

Ik lees zo hier en daar dat cacao een superfood is en helpt je cortisol (stres) te verlagen en dat het serotonine (gelukshormoon) aanmaak bevorderd. Het helpt je bloeddruk te verlagen en wat allemaal wel niet meer.

Je moet zo’n 40 gram chocolade met (80/85% cacao) eten om dit te kunnen merken. Ik vraag me dus nu af. Kan dit ook met cacaopoeder? Omdat ik graag wel eens kwark eet en het meng met choco poeder (voor de smaak).

En zoja, welke cacaopoeder van welke supermarkt?

Hallo,

ongeveer drie jaar geleden heb ik mijn ogen laten meten bij de opticien, die mij vervolgens doorverwees naar de oogarts. De oogarts had vervolgens mijn ogen gemeten en aan de hand daarvan heb ik toen een bril uitgekozen.

Nu heb ik behoefte aan een nieuwe bril en wil ik ook mijn ogen opnieuw laten meten. Alleen heb ik gehoord dat als je je ogen hebt laten meten bij de oogarts, dat je dan in het vervolg dat ook moet laten doen bij de oogarts. Is dit zo of kan ik gewoon naar de opticien?

Ik heb exceem en gebruik hiervoor cortisone Betamethason.
Maar ik had maandag een uitbraak van mijn exceem in mijn gezicht.

Ik ben dus op maandag avond begonnen met smeren. Disndag heb ik 2x gesmeert per dag. Woensdag heb ik ook 1x gesmeert. Maar nu is miin exceem weg en wil dit zo houden want na de vorige keer ben ik gelijk helemaal gestopt en kwam het dus weer terug. Hoe kan ik het beste nu afbouwen zonder dat het weer terug komt? Ik weet dar het troep is maar ik ben nog maar 17 en mijn zelfvertrouwen gaat dan heel snel omlaag.