Als je 30minuten op de loopband hardloopt, hoe is dit dan in vergelijking als je buiten hardloopt?
Buiten hardlopen is zwaarder, maar hoe moet ik die vergelijking zien?
Toegevoegd na 23 seconden:
In minuten gezien!
Toegevoegd na 2 uur:
De loopband heeft toch een demping opvang. Dit maakt het ‘vriendelijker’ voor je spieren en gewrichten.
Op asfalt heb je dat niet. Dat belast de spieren en gewrichten veel meer en daarom wordt hardlopen op asfalt (buiten) als zwaarder beschouwd.
Toegevoegd na 6 dagen:
Helaas is de vraag niet beantwoord. Er wordt dan weer veel te ingewikkeld gedacht en vergeleken met de instelling op de loopband of met slechte weersomstandigheden buiten. Jammer dat niemand even de moeite heeft genomen om gewoon de eenvoudige instelling van de loopband te nemen en zich voor te stellen dat het buiten mooi droog is met een klein briesje.
Had gehoopt op een recht toe recht aan antwoord.
Dus 20min. op de loopband die staat ingesteld op vergelijkbaar buiten. En buiten in een prettige weersomstandigheid.