Wat is de zin/onzin van rekken en strekken voor het sporten? Heeft een warming-up uberhaubt wel zin?
De meeste trainers laten hun spelers een warming-up doorlopen, met daarbij de nodige rek en strek oefeningen.
Wat is eigenlijk de zin/onzin van een warming-up met rek en strek oefeningen. Een warming-up voorkomt namelijk geen blessures, spierpijn en what so ever. Het enige voordeel van een warming-up is dat je geconcentreerde begint aan een training of wedstrijd.
Wetenschappelijk is er namelijk geen bewijs dat een degelijke warming-up met rek en strek oefeningen blessures voorkomt.
Vandaar de vraag: Wat is de zin/onzin van een warming-up met rek en strek oefeningen. Graag onderbouwd met wetenschappelijke artikelen, niet met Wikipedia pagina's! Want op wikipedia pagina's kan iedereen zijn eigen visie van de waarheid op kwijt.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.