Ik heb last van mijn schouder wat moet ik doen?
Hallo, ik ben 1,79m lang, weeg 70kilo en ben 15 jaar oud. Ik heb sinds een paar weken pijn in men schouders.
Meestal als ik benchpress doe.
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Het beste antwoord
Meestal komen dergelijke klachten voor door overbelasting of door eenzijdig trainen. Wat ook meespeelt is dat je nog niet volledig volgroeit bent. Je spieren, pezen, botten etc... zijn nog niet bestand tegen zware gewichten. Men raad ook doorgaans aan om vanaf je 16e pas met krachttraining te beginnen. Het kan ook zo zijn dat je te eenzijdig train. Als je veel meer borst dan schouderoefeningen doet dan kan er een dysbalans optreden. Als ik jou was zou ik naar een (sport)fysiotherapeut gaan. Succes!! Gr. Simon www.optimaalsporten.nl
Je bent nog in de groeiperiode , en waarschijnlijk overbelast je jezelf een beetje . Als het blijft toch even naar de huisarts .
Ik vind het totaal niet vreemd dat je pijn in je schouders krijgt van bank drukken. http://nl.wikipedia.org/wiki/Bankdrukken Verleg je druk op een andere plaats en wellicht heb je in 'no time' geen last meer van je schouder. Toegevoegd na 6 minuten: Of deze: http://en.wikipedia.org/wiki/Bench_press Vrees toch over belasting
- Bronnen:
-
wiki
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
