Ik heb last van mijn schouder wat moet ik doen?

Question

Hallo, ik ben 1,79m lang, weeg 70kilo en ben 15 jaar oud. Ik heb sinds een paar weken pijn in men schouders. Meestal als ik benchpress doe.

 · Accepted Answer

Meestal komen dergelijke klachten voor door overbelasting of door eenzijdig trainen. Wat ook meespeelt is dat je nog niet volledig volgroeit bent. Je spieren, pezen, botten etc... zijn nog niet bestand tegen zware gewichten. Men raad ook doorgaans aan om vanaf je 16e pas met krachttraining te beginnen.

Het kan ook zo zijn dat je te eenzijdig train. Als je veel meer borst dan schouderoefeningen doet dan kan er een dysbalans optreden. Als ik jou was zou ik naar een  (sport)fysiotherapeut gaan. Succes!!

Gr. Simon
www.optimaalsporten.nl

 · Answer

Heb je ook een huisarts? Ga daar dan heen!

 · Answer

Je bent nog in de groeiperiode , en waarschijnlijk overbelast je jezelf een beetje . Als het blijft toch even naar de huisarts .

 · Answer

Ik vind het totaal niet vreemd dat je pijn in je schouders krijgt van bank drukken. http://nl.wikipedia.org/wiki/Bankdrukken
Verleg je druk op een andere plaats en wellicht heb je in 'no time' geen last meer van je schouder.

Toegevoegd na 6 minuten:
Of deze:   http://en.wikipedia.org/wiki/Bench_press
Vrees toch over belasting

 · Answer

Je kunt best eens naar de huisdokter gaan.

Ik heb last van mijn schouder wat moet ik doen?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (4)

Weet jij het beter..?