Hoe komt het dat je ( ik althans) een rood hoofd krijg bij inspanning?

Je krijgt inderdaad een rood hoofd doordat je warmte moet afstaan aan de buitenlucht zodat je lichaam kan afkoelen. Er zijn twee redenen waarom je hoofd rood wordt en de rest van je lichaam in mindere mate. Ten eerste bevinden zich nergens in je lichaam zoveel spiertjes als in je gezicht. Er lopen dus ook ontzettend veel bloedvaatjes om bloed toe te voeren zodat de spieren in je gezicht kunnen werken. Als je adertjes verweiden zodat er warmte afgestaan kan worden, zie je dit dus het meest in je gezicht, omdat hier het meeste bloed doorheen stroomt. Ten tweede is het erg belangrijk dat je hersenen niet oververhit raken. Dit kan erg gevaarlijk zijn. Daarom wordt bij je hoofd (ook via je hoofdhuid, daar verlies je bijvoorbeeld de meeste warmte uit in de winter) zoveel mogelijk warmte afgestaan, zodat oververhitting voorkomen kan worden.
Tussen conditie en een rood hoofd zit inderdaad geen direct verband. En de mate van roodheid, om het zo maar te noemen, is genetisch bepaald. Als jij erg oppervlakkige adertjes hebt lijkt je hoofd sneller rood dan bij iemand met adertjes die dieper liggen. Bij die persoon is het dus minder snel waar te nemen wanneer de adertjes in het gezicht zich verweiden.