Wat kun je het beste eten voor een vroege krachttrainings sessie?

Als je 's avonds traint heb je al voldoende koolhydraten en eiwitten binnen (althans ik), maar als ik in het weekend vroeg wil gaan trainen voel ik me toch altijd wat slapper. Is een bord vol koolhydraten slim in de ochtend?

(Extra info)
Doel: spiermassa opbouwen met zo weinig mogelijk vet aan te komen naturel.
Tijd van sport: 10:00/11:00
Tijd van opstaan: +-09:00

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Ik zou een licht ontbijt nemen met niet teveel complexe koolhydraten (Brinta bijv.) en genoeg eiwitten. Na je sessie kun je je lichaam direct voeden met simpele koolhydraten voor het herstel.

Een Big American Pizza dit is echt een wondermiddel!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100