Is spieren kweken slecht voor je lengtegroei?

Is het slecht voor je lengtegroei als je spieren kweekt? Ik zit nog in de groei en ga naar de sportschool maar ik wil niet dat dit groei beïnvloedt. Ik weet wel dat gewichten niet goed is voor je rug en dat dat weer niet goed is voor je groei.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Krachttraining biedt enorm veel voordelen voor zowel jong als oud. Goede krachttraining, met supervisie en gestructureerde training biedt voordelen voor zowel de jeugd van het kind, als voor het latere leven. Het beste wat je voor je kinderen kunt doen, als we het hebben over fysieke fitness voor sport en gezondheid, is een omgeving creëren waar dagelijkse fysieke activiteit, op een speelse manier, de norm is. Er is een mythe dat het slecht zou zijn, deze komt voort uit losse correlaties waarbij men simpelweg een gok deed naar wat de oorzaak van de schade kon zijn. Wat er niet bij werd vermeld, is dat de kinderen zéér intensieve, fysieke arbeid moesten verrichten en dat het ging om kinderen die kleiner waren dan gemiddeld. Een kwetsbare ‘doelgroep’ dus. Zolang er maar goede begeleiding is, zodat je de oefeningen goed uitvoert. Een goede coach erbij dus. Zie ook de bronnen voor meer info.

Bronnen:
http://fitzonderfabels.nl/article/kinderen/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18461111
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19620931

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100