Wat zijn goede instrumenten die je thuis kan gebruiken om groter/breder/sterker te worden (en/of oefeningen)?
Ik wil graag wat groter en sterker worden, maar ik hou er niet van om naar te sportschool te gaan. Toch wil ik graag groter en sterker worden maar weet zelf weinig van krachttraining enzovoort af. Ik dacht dat jullie mij misschien daarbij zouden kunnen helpen. Alvast bedankt.
(als jullie iets zouden weten en een link hebben naar bepaalde sites, zou ik dat erg fijn vinden, vooral weer omdat ik eigenlijk niks hiervan afweet)