wat kan je het beste eten nadat je fanatiek hebt gespot?
Welke voedingsstoffen heb je na het sporten het meeste nodig?
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Het beste antwoord
Als je vooral cardio hebt gedaan, heb je voornamelijk koolhydraten nodig, met een beetje eiwitten erbij. Liever geen vetten, dat neemt trager op. Als je krachttraining hebt gedaan, heb je vooral eiwitten nodig, met wat koolhydraten erbij. Toegevoegd na 23 seconden: Dus iets als een bak magere kwark met muesli is prima
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
