Squaten is een goede oefening om te werken aan een strakke, gladde derrière.
Maar denk niet dat je daar dan mooie volle billen van krijgt.
Je krijgt stevige billen, goed gespierd, strakke billen dus. Als je het tenminste vaak genoeg doet en vol houdt.
Hier is een schema (geloof dat vrouwenbillen plaatje dus maar niet)
http://www.girlscene.nl/p/10196/30_day_squat_challenge__are_you_in
http://sport.infonu.nl/diversen/113710-strakke-billen-met-de-30-day-squat-challenge.html