Welke trainingen of workouts past het best bij slanke personen?

Ik ben 162 cm en 54 kg slanke bouw. Ik zou graag trainingen thuis willen doen, ben een gemotiveerd persoon dus ik hou dat goed vol thuis. Wil alles trainen maar voornamelijk de buik en billen

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het maakt niet uit of je een slank persoon bent of een dikker persoon. Waar het om gaat is: Wat wil bereiken met die oefeningen? Wil je meer spieren, wil je meer uithoudingsvermogen, wil je een strakker vel...... BBB: oefeningen voor buik, billen en benen Wil je in korte tijd buik, billen en benen in vorm krijgen? Doe dan deze oefeningen. http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/artikelen/609/bbb-oefeningen-voor-buik-billen-en-benen Of deze: http://www.flair.be/nl/body/166764/14-oefeningen-voor-billen-buik-benen-armen-heupen Train je spieren en blijf slank. Een strak buikje laat je ineens 5 kilo slanker uitzien. Begin vandaag! Kijk naar de foto's en start met die oefening die je het meest aanspreekt. Volgende dag kies je nummer 2 en/of 3. En zo bouw je alles op. Bij elke oefening staat welke spieren getraind worden. En zo zijn er nog veel meer te vinden. Doe een half uur per dag oefeningen, zorg dat je de oefeningen doet waar je moeite voor moet doen. Zorg dat je ze goed en volledig uitvoert. Zorg dat alle spiergroepen aan bod komen en houdt dit een flinke poos vol. Toegevoegd na 2 minuten: http://www.thuis-trainen.nl/category/blog-nieuws/gezondheidsdoel/vitaler-worden

Kettlebell trainingen zijn erg effectief, doe het zelf ook!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100