Er zijn 2 types vet: buikvet en heup vet:
De ene wordt (voornamelijk) veroorzaakt door overdaad aan koolhydraten, de ander door overmaat aan vetten.
Koolhydraten (aardappelen, pasta etc) hechten aan de buik.
Vetten (vlees, frituur etc) hechten aan de bovenbenen /billen.
(Deze indeling is echt niet 100% trouwens hoor, maar een indicatie)
Mogelijk gebruik jij relatief veel kh, juist ook omdat je veel sport. dat zijn immers de stofjes, die je nodig hebt om te verbranden.
Maar je verbruikt dan minder dan je nodig hebt. (of je eet meer dan je nodig hebt) Daardoor kan je buikje ontstaan.
Je hebt ook relatie overgewicht, wat daar op duidt. (is geen aanval: ik weeg zelf 91 kilo bij 1 m 76 en heb ook overgewicht)
Misschien helpt het je, om wat minder kh te gebruiken en wat meer eiwitten. Vooral niet helemaal stoppen met KH hoor, je hebt het toch echt nodig om te sporten.
Let wel: een buikje is het moeilijkste deel van je lijf om weg te trainen. Dus staar je er ook niet blind op, als jij je lekker voelt en zo super sportief kan zijn met dit gewicht.
Ik zag bij de atletiek van London echt mollig tot dikke vrouwen heel goede prestaties neerzetten bij atletiek....
Toegevoegd na 38 seconden:
PS je bent niet "heel erg dik" je hebt wel overgewicht.