Hoe goed werkt zwemmen als krachttraining?

Question

Ik heb nu negen maanden krachttraining gedaan, en ik overweeg over te stappen naar zwemmen, het is voor mij dichterbij dan de sportschool en ook goedkoper. Weet iemand of zwemmen effectief is voor de opbouw van spieren? Of weet iemand sites waar goed wordt uitgelegd hoe je zwemmen als krachttraining kan doen?

 · Answer

Zwemmen is zeer goed voor de spieren. Je wordt er geen bodybuilder van, maar gebruikt de spieren evenwichtig.

Toegevoegd na 1 minuut:
Lees vooral eens dit artikel: http://krachttraining.net/index.php/krachttraining-voor-zwemmers.html

 · Answer

Zwemmen is niet echt een kracht training hoewel je wel elke spier in je lichaam gebruikt.het is meer goed voor je uithoudingsvermogen.
Ik zou het wel aanraden om het te blijven doen.

 · Answer

Ligt eraan welke zwemvorm je in gedachte hebt,mijn zoon doet aan wedstrijdzwemmen,hij is atletisch gespierd,wedstrijdzwemmen is dus ook geschikt om krachtig door te worden.

Hoe goed werkt zwemmen als krachttraining?

Antwoorden (3)

Weet jij het beter..?