Hoe goed werkt zwemmen als krachttraining?

Ik heb nu negen maanden krachttraining gedaan, en ik overweeg over te stappen naar zwemmen, het is voor mij dichterbij dan de sportschool en ook goedkoper. Weet iemand of zwemmen effectief is voor de opbouw van spieren? Of weet iemand sites waar goed wordt uitgelegd hoe je zwemmen als krachttraining kan doen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Zwemmen is zeer goed voor de spieren. Je wordt er geen bodybuilder van, maar gebruikt de spieren evenwichtig. Toegevoegd na 1 minuut: Lees vooral eens dit artikel: http://krachttraining.net/index.php/krachttraining-voor-zwemmers.html

Zwemmen is niet echt een kracht training hoewel je wel elke spier in je lichaam gebruikt.het is meer goed voor je uithoudingsvermogen. Ik zou het wel aanraden om het te blijven doen.

Ligt eraan welke zwemvorm je in gedachte hebt,mijn zoon doet aan wedstrijdzwemmen,hij is atletisch gespierd,wedstrijdzwemmen is dus ook geschikt om krachtig door te worden.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100