wat is de officiele naam van de 'ketentraining? 6 oefeningen, samen 20 min die ook door het leger / kernploeg geoefend worden?

we hebben vandaag oefeningen gedaan die gezamenlijk de ketentraining heten; opdrukken, hamstrings trainen, opdrukken etc. alleen als ik ketentraining invul in google kan ik niks vinden.

Weet jij het antwoord?

/2500

Kijk bij Open en gesloten keten oefeningen. Dat zijn oefeningen waarbij bepaalde spiergroepen getraind worden in een 'keten'. Op de site De voetbaltrainer is o.a. dit te lezen: (..) Dit zijn oefeningen waarbij de voetballer contact heeft met een ondergrond en er dus sprake is van gesloten-keten oefeningen, zoals bijvoorbeeld kniebuigen en uitvalspassen. (...)

Bronnen:
http://devoetbaltrainer.nl/oefenstof/krach...
http://www.mtchuizen.com/patella.php

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100