Juiste voeding om maximaal te presteren tijdens een squash wedstrijd?
Ik speel squash, een sport waar je in korte tijd ontzettend hard rent en heel veel energie eruit gooit. Ik sport veel maar ik merk dat ik vrij snel door mijn energie heen ben.
Vooral op zaterdag wil ik in topvorm zijn. Ik wil graag tips over hoe ik mijn voeding op die dag het beste kan nemen voor (of misschien zelfs tijdens) het squashen zodat ik het langer op topvorm vol kan houden.
We spelen op zaterdag vaak rond 15.00/16.00 uur. Wat is het beste etenspatroon over de hele dag om het maximale eruit te halen?
749
749 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.