Als je gemiddeld 10 km per dag hardloopt vanaf ca. je 20e levensjaar, krijg je dan voortijdig last van slijtage?

Bijv. aan knie- of voetdelen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Men zal niet blij zijn met dit antwoord van notabene een gelauwerd veldloper. Maar...veel hardlopen is eigenlijk niet goed voor een mens. Iedere training en wedstrijd levert een stukje slijtage en beschadigingen aan het bewegingsapparaat op. De ene mens herstelt daar beter van dan de andere mens. Het is een waanidee dat iedereen zou kunnen (en moeten) hardlopen. Lichamen verschillen. Wie er niet de bouw voor heeft, forceert zijn/haar lichaam. Tegenover de nadelen staan ook voordelen, spieropbouw, tonus, cardio-vasculaire conditie, mentale conditie. Trainingsmethoden en materiaal zijn ook belangrijk. Toen ik in het begin van de jaren 70 met atletiek begon, mocht een marathonloper maximaal 2 (twee) marathons per jaar lopen. Dat is nu wel anders,

Ja, de mens is in principe een jager, maar de primitieve mens was slimmer dan jij en ging niet 10km hardlopen per dag om te jagen; en hij leefde ook veel korter. Kortom je "design" is daar niet op berekend.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100