Is het handig/verstandig om 2 disciplines van hardlopen te combineren

Ik heb een schema gemaakt waarin ik 1 dag in de week op snelheid (10km) wil trainen en 1 dag waarop ik op afstand wil gaan trainen. Ik verhoog hierbij eigenlijk elke week de snelheid en de afstand met een klein beetje.

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik zie het probleem niet. Versterk wel je romp en billen, zodat je benen minder belast wordt. Ik wens je er veel wijsheid in en succes.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100