Welke oefeningen zijn geschikt om stevige bovenarmen te krijgen, voor vrouwen, zonder dat je er een brede rug of schouders van krijgt?

Slanke stevige bovenarmen, waar je mooie lijnen in kan zien. Maar heel belangrijk is dat je rug en schouders er niet breder van worden.
Trainen met gewichten? Welke oefening? Na hoelang krijg je resultaat?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100