Is sporten nou echt goed mentaal/geestlijk voor iemand?

Niet dat ik fysiek nodig zou hebben. Word je er ook geestelijk sterker van bijvoorbeeld? Ook na een inspannende dag op je werk, heeft niet iedereen zin regelmatig te fitnessen.

Weet jij het antwoord?

/2500

Jazeker! Er komt een stofje vrij in de hersenen waardoor je je beter voelt. Hoe dat stofje heet moet je mij niet vragen, maar het zal waarschijnlijk op 'ïne' eindigen. Als het goed is krijg je dat ook als je chocola heet of verliefd bent.

Lichaam en geest is één! Bij een goede fysieke conditie voel je je geestelijk en mentaal ook sterk. Daarom geeft het vaak een goed gevoel wanneer je hebt gesport. Een goed advies zou zijn: verleg je dag door een uur eerder naar bed te gaan en een uur eerder op te staan. Ga dan dat eerdere uurtje gebruiken voor een sportieve prestatie.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100