Pijn in borstspieren, zal ik morgen dan nog fitnessen?

Mijn armen doen, of een rustdagje?

Weet jij het antwoord?

/2500

Hmm, ik zou even rustig aan doen met je bovenlichaam. Je armen zijn toch erg met je schouders en borst verbonden. Als je zware gewichten tilt kan er ook zomaar iets in je borst foutgaan! Maar als je toch naar de gym wil kan dat best hoor! Je kunt natuurlijk gewoon een stuk hardlopen, buikspieren doen en je benen trainen! Succes!

Bronnen:
Ik fitness zelf en ben een redelijk...

Ook als je spierpijn hebt is het belangrijk dat je blijft bewegen en je spieren niet stijf worden. Je kunt wel gaan sporten maar doe het rustig aan.

Wel bewegen, maar niet met speciaal op de armen gerichte oefeningen, dus geen trek-, duw- en liftoefeningen. De niet-belaste beweging helpt de spierpijn er uit.

Als ik erg last van mijn borst had deed ik een benen dag of lekker cardioën. Wil je toch je borst trainen doe het dan rustig aan, je weet zelf wanneer je te veel tilt.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100