is het verstandig om elke dag je spieren te trainen?

ik zit op een sportschool en ik train daar mijn spieren, meestal doe ik dat 4 keer in de week soms wel drie dagen achter elkaar, ik train op zo'n dag best veel maar heb daarna of de volgende dag nergens last van (geen spierpijn) dus dan ga ik nog een keer.

maar ik heb gehoord dat het ongezond voor je spieren is als je geen dag rust neemt, is dat zo?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100