Heey ik heb een vraagje. Hoe kan ik deze borstspieren kweken? Ik zie vaak mensen die vooral ronde borstspieren hebben en dat vind ik niet mooi.

Ik wil ze graag hebben zoals op de foto, is dat mogelijk en hoe krijg ik dat voorelkaar. Ik ben erg droog en heb een laag vetpercentage, ik weet alleen niet precies hoeveel procent. Ik doe wel vaak opdrukken maar dat resulteert in het hierboven genoemde. Ik hoop dat iemand mij kan helpen.

Weet jij het antwoord?

/2500

De vorm van je borstspier is deels aanleg, tevens heb je hier wel een hand in door bepaalde oefeningen voor je borst te trainen. Bv het accent leggen op de bovenkant van je borst of onderkant. Daarnaast is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Deze zorgen er mede voor om je spieren bouwstoffen te geven en vorm te creëren. Ga fitnessen en volg een schema, let op je voeding. Wel belangrijk is dat je niet te gek van start gaat. HEt kost tijd om resultaat te boeken, het moet dus leuk zijn en geen opgave! Succes

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100