hoe kan je je heupen (en kont) trainen om breder te worden?

Met trainen word het meestal wat steviger...dus smaller:)

Helaas, je heupen kan je trainen tot je een ons weegt, maar het blijft een deel van je skelet en dus niet te veranderen. Je bilspieren wel, maar echt breder in omvang wordt lastig. Tip: door training kan je evt wel je taille wat slanker maken, dan lijkt het of je heupen breder zijn... Mits er natuurlijk wat vanaf kan, geen anorexia-beelden!

Je kunt wat oefeningen doen om de bedoelde lichaamsdelen wat gespierde te krijgen. Daardoor kunnen ze iets groter gaan ogen. Maar echt breder? Veel eten, maar dat zal ik je niet aanraden, dan dijt de rest ook zo uit!

Oefening die nog leuk is ook:
Ga op je billen "lopen".
Op de grond gaan zitten en dan op je billen (om de beurt) over de grond schuiven.