Moet je perce spierpijn hebben na fitness zodat je weet dat je iets bent afgevallen?

Ik wil graag een paar kilotjes kwijt, ik let alde laatste tijden veel op me voedig en ik sport ook 2/3 x per week. Maar mijn probleem is als ik ga fitnesen dan doe ik dat ongeveer een.ander half uur. Maar wat ik niet begrijp is dat ik nooit spierpijn krijg. Betekend dit dat ik niet voldoende heb gesport waardoor ikdus niet afval?

Weet jij het antwoord?

/2500

Spierpijn heeft niets te maken met al of niet afvallen. Als je veel aan cardio doet (rennen, roeien, crosstrainer, etc) dan kan je afvallen, maar is spierpijn niet nodig of gewenst. Als je gaat voor spieropbouw, dan is een zware belasting van de spieren beter en kan je spierpijn tot gevolg hebben. Een ervaren sporter zal sowieso niet snel last hebben van spierpijn.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100