Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Wie weet een fitness schema waar je in korte tijd maximaal rendement kan behalen

None

Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
in: Sport
537
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
misschien toch even vermelden wat voor effect je wil behalen ? Denk aan afvallen (waar?), spier opbouw, conditie opbouw ?
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Hmm oké Prio 1 spiermassa opbouwen
Prio 2 conditie

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (5)

Dit is per persoon verschillend en het gaat ook gepaard met goede voeding.. Voor een goed advies kan je het beste naar je sportschool en een voedingsdeskundige gaan
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Lichte gewichten pakken en dan 4x herhalingen doen van minimaal 20. Oefeningen rustig uitvoeren
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Het ligt eraan wat je doel is. Wil je breder worden of juist gespierd of conditie opbouwen?
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Becomeaspartan
(Lees meer...)
Bronnen:
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Idd bekijk eens crossfit op youtube
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500
Gekozen afbeelding
+