Wie weet een fitness schema waar je in korte tijd maximaal rendement kan behalen

Weet jij het antwoord?

/2500

Dit is per persoon verschillend en het gaat ook gepaard met goede voeding.. Voor een goed advies kan je het beste naar je sportschool en een voedingsdeskundige gaan

Lichte gewichten pakken en dan 4x herhalingen doen van minimaal 20. Oefeningen rustig uitvoeren

Het ligt eraan wat je doel is. Wil je breder worden of juist gespierd of conditie opbouwen?

Becomeaspartan

Bronnen:
www.becomeaspartan.nl

Idd bekijk eens crossfit op youtube

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100