Hoe word ik snel terug lenig en krachtig in mijn rug?

Weet jij het antwoord?

/2500

Met yoga + zwemmen

bovenstaand antwoord is prima, maar sit up,s elke dag is ook goed voor je rug, en het komt je buikspieren ook ten goede. maar uitkijken voor overbelasting, vooral als je te enthousiast word. gewoon elke dag een kwartiertje, dan kom je er wel. sterkte ermee

Roeien versterkt de rugspieren.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100