Sport

Hallo,
Graag wil ik mooie dunne benen, maar niet gespierd met van die spierblokken op je bovenbenen. Dus zit ik na te denken over hardlopen. Worden hier je benen mooi dun van of juist gespierd met van die spierblokken. Zelf heb ik van die blokken op mijn benen, Maar dat vind ik niet echt heel mooi.

Mijn rug blijft vaak recht tijdens bepaalde bewegingen (voor over buigen (forward fold) bijv, mijn bovenrug is flexibel, maar mijn onderrug blijft gewoon helemaal recht). Weet iemand goede stretches hiervoor? Ik heb al wel wat geprobeerd, maar ik voel de stretch niet. Alvast bedankt voor jullie hulp!

De achternaam van de eeuwige nummer 14 wordt soms met "ij" geschreven, en soms met "y", wat is de officiële achternaam van Johan Cruijff (of toch Cruyff?)?

Ik moet een surprise maken voor iemand en ik wil graag een bak met gelatine met daarin een houten dolfijn (cadeau). Hoe doe ik dit handig en waarmee?

Je hoort vaak over de positieve effecten van sporten (intensief bewegen) op de mentale gezondheid, maar zijn er eigenlijk ook negatieve effecten van sporten (intensief bewegen) op de mentale gezondheid? Zo ja, welke?