Sport

Ik doe 3 a 4 x in de week aan Bodypump en 40 gram op 1 liter water (verpakking 40 gram op 500 ml)

Daarnaast gebruik ik Whey in de ochtend en na het sporten en op rust dagen alleen in de ochtend, verder ben ik begonnen met Creatine opbouwfase en omega 3, Multi AZ capsules.

Ik overweeg een bokszak aan te schaffen om mij uit te leven. Nu vraag ik mij af of het helpt om bredere schouders te krijgen en stevigere armen. Als dat zo is wat is een goed trainingsschema omdat te bereiken?

Kan het zijn dat je echt vroeger bij ieder score in basketbal twee punten er bij geteld werden en later de drie punten cirkel gekomen is om drie punten te scoren.