Sport

Nou ik heb dus gehoord van een vriend.
Als je spieren wilt hebben mag je niet dun zijn.
Dus je moet een aardig vet percentage hebben om gespierd te zijn en breed.
Maar ik dacht juist als je juist spieren wilt hebben en graag wilt dat andere mensen het zien.
Dat je eerst veel moest afvallen tot dat je best mager bent en dan pas spieren kweken?
Zou iemand me hier wat over kunnen vertellen en vertellen wat het beste is om spieren te kweken?

Mijn man is 43 en doet al sinds zijn 18e aan bodybuilding. Hij heeft nu zijn schema iets gewijzigd en is momenteel heel zwaar aan het trainen. Zwaar in de zin van zware gewichten. Echter, hij krijgt soms wat last van zijn pezen. Dit ondanks een goede warming up en goed strekken. Nu vertelde iemand hem dat het op die leeftijd lastig is om zo zwaar te trainen en rekening moet houden met het feit dat je beter Glucosamine kunt gaan slikken. Anders kan je maar beter niet zo zwaar trainen. Is dat waar? Graag advies

Ik heb deze ao weken geleden aangevraagd maar tot op heden niets ontvangen. Is dit normaal? Hebben anderen ervaring met het aanvragen van de Ajax clubcard?

Ik wil graag een dartbord in mijn kamer en geen gaten voor een klein prijsje, mijn budget is 50 euro excl het dartbord etc etc

Zie foto, daar wil ik hem hangen