Sport

Is 's ochtends als je nog nuchter het beste moment om te gaan lopen en vet te verbranden?

Indien wel, waarom?

Toegevoegd na 11 uur:
Ik stelde deze vraag omdat ik het volgend artikel helemaal gelezen had:

http://users.telenet.be/recreazw/fysiolog.htm

Op een gegeven moment zegt hij:

"Dit fenomeen is echter perfect te trainen door de zogenaamde vetlopen in het trainingsprogramma in te schakelen. Na de avondtraining eet men niet meer en de volgende ochtend traint men nuchter, voor het ontbijt dus. Op die manier creëert men de toestand van de dertigste kilometer.

Er zijn op dat ogenblik geen koolhydraat reserves meer voorhanden, zodat het lichaam verplicht wordt bijna uitsluitend beroep te doen op de vetten. Omdat vetten qua energievorm een veel lager rendement hebben, is men tijdens een vetloop verplicht een stuk trager te lopen, wat op zich een goede zaak is. Voor veel mensen is deze trainingsvorm heel gezond omdat deze zondermeer leidt naar gewichtsreductie."

Wat denkt u hiervan? :/

Mijn broertjes zitten in het zwembad op vakantie telkens te oefenen voor de gaten (vooral b en c) maar ze willen weten hoe ver dat nou precies is (in meters).

Ik wil dus beginnen met hardlopen en zoek een handige app waarmee je kan zien hoeveel kilometers je loopt (in een bepaalde tijd). Het mag een app zijn uit de Android market maar ook uit de Apple Store.

Hallo,

Ik ben een gezonde meid van 19 jaar sport gemiddeld 4x in de week het liefst wil ik meer maar mijn lichaam laat dat niet toe. Ik heb sinds 1,5 jaar elke dag het gevoel alsof ik een marathon heb gelopen, de ene keer is het erger dan de andere keer. Klachten die daarbij komen zijn: Nek zit vast en rug, last van heupen en knie. Ik ben al bij een osteopaat en een fysiotherapeut. Heeft iemand hier ervaring mee? ik heb ook vaak last van zware benen en het gevoel alsof ik nog wel harder kan rennen maar het niet lukt. Dit alles belemmert het sporten en dat is iets wat ik heel graag doe! ik heb btw ook inspanningsastma ik weet niet of dat iets met elkaar te maken heeft.

Alvast bedankt

Mijn zoon van 14 mist schotkracht met voetbal. Wat is een goede manier om dit te verbeteren?