Heeft meditatie bijwerkingen?

Dat lijkt me niet goed. Voordat je weet kun je je helemaal niets meer herinneren. Stop er even mee, en breng een bezoekje aan de huisarts. Je bent een rund als je met je geheugen stunt.

Nee, talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat mediteren onze gezondheid bijzonder goed en effectief kan ondersteunen. Meer energie, een verhoogde alertheid, sterker immuunsysteem, een lagere bloeddruk, cholesterol, spierspanning en hartslag zijn maar een paar van de voordelen die de literatuur beschrijft. Op basis van deze voordelen en het feit dat meditatie geen bijwerkingen kent, lijkt het ons duidelijk dat mediteren voor iedereen met of zonder lichamelijke kwalen van groot nut voor het lichamelijke welbevinden kan zijn.

Uit je antwoord op mijn reactie heb ik inmiddels begrepen dat je benieuwd bent naar eventuele NEGATIEVE gevolgen.

Ik heb ze met de beste wil van de wereld niet kunnen vinden.

Maar.. heel soms kunnen zich bij het oplossen van oude vormen van stress verontrustende verschijnselen voordoen, zoals zweten, koorts, spiertrekkingen of bevingen.

Dat zijn onschuldige onschuldige symptomen, die men het beste gewoon kan accepteren, want ze zijn een teken dat we lichamelijke spanningen aan het afbreken zijn.
Na een tijdje verdwijnen deze symptomen vanzelf.

Ook hoofdpijn, moeheid en het gevoel in watten tezijn verpakt zijn positieve tekens van het oplossen van oude psychische en fysieke afvalstoffen.

Er is geen reden om ongerust te zijn waneer deze symptomen zich in het begin van de meditatie voordoen.

Soms beginnen oude operatielittekens weer pijn te doen. Dat geeft aan dat de pijn in het onderbewustzijn, die de operatie onder narcose heeft veroorzaakt, bewust wordt gemaakt en op die manier vrijkomt. De pijnverschijnselen duren slecht enkele uren of hooguit enkele dagen.

Omdat bij het mediteren ook angst, droefheid, eenzaamheid, woede, ergernis en depressies vrijkomen, verschijnen ze tijdelijk in het bewustzijn.
Maar dat is geen rede tot paniek.
Als we ons met deze gevoelens bezighouden, kunnen we ze bevrijden; met tegenstand worden ze vastgezet.

De genoemde symptomen doen zich slechts in uitzonderlijke gevallen voor.
Ze zijn als positief te beschouwen omdat ze wijzen op de opheffing van stress en het binnendringen in diepere lagen van het bewustzijn.
Wie deze inhoud van zijn onderbewustzijn niet weet te accepteren, mist een kans zichzelf te vinden en te ontwikkelen.

In zeldzame gevallen is het raadzaam een andere soort meditatie te kiezen.
Elke methode werkt bij iedereen anders.
Sommige mensen zijn meer gebaat bij een heftige. maar snelle ontstressing, andere voelen zich prettiger bij een zachte en voorzichtige psychische reinigingskuur.
Welke weg men kiest, is een geheel persoonlijke kwestie.

Meditatie is nooit gevaarlijk, mits op de juiste wijze beoefend.
Ze past altijd harmonisch bij de ware en centrale behoeften van lichaam en ziel.
Meditatie is alleen riskant als ze voor egoïstische doelen wordt gebruikt.
Wie meditatie wil toepassen als vlucht voor de eisen van het dagelijks leven, kan ervaren dat hij van de werkelijkheid vervreemd raakt.
Wie meditatie als machtsinstrument misbruikt, loopt het risico daar zelf schade van te ondervinden.

Ik ken iemand die uiteindelijk in een zware psychose is belandt. Maar moet er wel eerlijk bij zeggen dat deze persoon helemaal 'doorgeslagen' was in het mediteren en bezig zijn met zijn spirituele kracht. Ook was er in dit geval sprake van het werken met Kundalini-energie, wat dus een hele krachtige energie is, en dus zeker voorzichtigheid nodig is om ermee te werken.
Mediteren is natuurlijk hartstikke gezond. Maar zoals alles waar een 'te' voor staat niet goed is (behalve tevreden), is dat bij dit ook. Je moet gewoon alles in balans houden. Als je alles met mate doet, hoef je je nergens druk om te maken, en kun je gewoon lekker blijven mediteren als je daar behoefte aan hebt.

De bijwerkingen die ervaren kunnen worden is dat oud zeer, onverwerkt trauma, aan het licht kunnen komen, met de bedoeling om die te verwerken.
Dat zou als positief of als negatief ervaren kunnen worden, net zoals de persoon ze ervaart.
Overdoseer niets, en doe alles in mate.

Ieder mens op aarde is hier om te groeien, niet alleen maar lichamelijk maar ook geestelijk, dit laatste gaat ons hele leven door.
Uitgaande dat alles invloed heeft op alles, heeft ook mediteren invloed op je geestelijke groei, zeker als je wat ouder bent en er als het goed is, meer rust en overzicht in je leven komt.
Meditatie heeft dus eigenlijk geen bijwerkingen, maar positieve resultaten, het geeft ruimte in je hoofd, geeft je meer inzicht in je leven, laat makkelijker onbelangrijke zaken los en laat je dingen begrijpen, waar je soms al je hele leven mee rond loopt.
Volg dit pad en je zult nog verder groeien.