Religie & Spiritualiteit

Het blokkeert me vooral om me gelukkig te voelen met mezelf.

Door mijn eeuwige onrust kan ik zeer moeilijk mediteren. Zelfs een simpele ademhalingsoefening hou ik niet lang vol. Vrij piano spelen, zonder partituur, zonder vooropgezette ideeën, brengt mij in een flow (gedachtenvrije toestand van concentratie), en daar geniet ik erg van. Ik kom er vaak van tot rust.
Is dit gelijkwaardig aan andere vormen van meditatie? En zoniet, wat raad je mij aan i.p.v. de typische zen en mindfulness dingen die voor mij toch niet werken...

Ik bedoel...wat komt hij dan vertellen?
Is dat een kwaad iemand met kwade bedoelingen?
Ben zonder geloof of bijbel opgevoed, vandaar mijn vraag ook.