Psychologie

In een nacht wordt ik zo een 4x wakker. Dan ben ik ook echt vrij wakker.
Meestal ga ik er dan even uit en ga ik mediteren tot ik merk dat ik weer kan slapen. Dit duurt meestal tussen de 5 en 20 minuten.
Ook wordt ik vroeg in de ochtend wakker rond een uur of 6 a 7.

Ik heb geen enkel probleem om in slaap te vallen. Dit duurt maar 1 tot 5 minuten.
Wel ga ik altijd mediteren voor het slapen gaan om de gedachten van de dag een plaatsje te geven.

Ik ga op vaste tijden naar bed. Dit is meestal rond 10 uur PM.

Soms wordt ik tussendoor wakker omdat ik gedroomd heb. Maar soms ook niet.

Dit proces duurt nu al reeds een jaar en is dus ook deels een gewoonte geworden.
Maar is er een methode om dit te leren doorbreken zodat ik weer hele nachten zonder wakker worden kan doorslapen?

Soms ligt er iets op het puntje van je tong.. met andere woorden jouw onbewuste weet het wel maar kan het doorgeven aan je bewuste .. waarom is dat zo ?

Iedereen kent het wel. Je bent een auto rit aan het maken en ineens denk je "he ben ik hier al" of je realiseert je dat aan het dromen bent.
Levert dit gevaar op ?