Psyche

Waarom krijg ik van slecht weer een slecht humeur? Ook als ik er niet uit hoef merk ik vaak dat ik somber of geïrriteerd ben bij slecht weer en dat niet heb bij mooier weer.

Hoe kun je afkomen van doemdenken in de praktijk? En kan de omgeving dat beïnvloeden? Een (onvermijdelijke) persoon in mijn omgeving is enorm vaak negatief en ik merk dat ik het dan vaker zwart inzie dan wanneer ik alleen ben.

Hoe kun je rustiger aan doen? Ik heb bewondering voor sommige mensen die in alle rust uit hun auto stappen in de drukke stad en alles rustig aan doen tussen alle drukte door in de straat. Hoe kun je dit zelf ook leren? Ik ben gewend om veel dingen (helaas!) gehaast te doen met de nodige stress, kribbigheid en zelfs angsten tot gevolg. Zo ben ik geen ster in het rustig langs drukke terrassen lopen als ik alleen ben.

Wat kun je doen tegen besluiteloosheid? Ik moet een aantal beslissingen nemen in korte tijd, waar ik ook geen extra bedenktijd voor krijg. Steeds als ik met inlezen/verdiepen begin loopt het na een uur weer vast lijkt het. Wat is een handige strategie?
*vastlopen: omdat ik op de achtergrond steeds denk 'Dit is belangrijk; dit is belangrijk' en na twee pagina's denk "Wat heb ik nu eigenlijk gelezen?" -geen idee.

Vriend van ons verteld na een paar minuten hetzelfde verhaal. En als je dan “zegt ja dat zei je al”zegt hij het evengoed nog een paar keer. Ook na dagen verteld hij opnieuw dezelfde dingen. Hij is 54. Hij heeft constant hoofdpijn en nekpijn maar vertikt het om naar de dokter te gaan. Heeft iemand een idee?