Psyche

Ik heb nu de toetsweek gehad en wacht op de uitslag van mijn laatste cijfer wat te doen tegen de stress. Btw ik heb voor mijn gevoel de toets wel redelijk gemaakt. En ik moet min. een 6.9 halen. Wat te doen tegen de stress? Is nu mijn vraag

Alvast bedankt
Gr. Daan

Om goed te kunnen concentreren en omgevingsgeluid te vermijden, doe ik mijn koptelefoon om en zet een Binaural beat aan. Deze luister ik ongeveer een uur lang. Wanneer ik mijn koptel weer afzet dan heb ik dat gepiep nog in mijn hoofd. Ik vroeg me af of dit wel slecht is voor je gehoor.

Ik bedoel daarmee: stel een kind heeft een chronische ziekte en zijn/haar ouders blijven dit ontkennen om de waarheid niet onder ogen te hoeven zien. Hun angst en frustraties reageren ze af op hun kind, tot het zieke toe.
Ik meen dat hier ook een term voor was in de psychiatrie, maar welke?

Ik ben 24 jaar, heb een erg drukke studie, feest er nogal eens op los maar ben nog nooit depressief geweest. Dit zit ook niet in de familie. Wel heb ik sinds een jaar was last van lichte paniekaanvalletjes. Daarvoor ben ik in therapie. Nu sinds een maand voel ik me echter al wat down, maar soms ook weer dagen niet. Echter afgelopen zaterdag heb ik flink gefeest (25 a 30 bier gedronken, coke en speed gesnoven). Wegens flinke drukte met mijn studie heb ik maandag en dinsdag hard gestudeerd met veel koffie. Ook heb ik veel gesport deze dagen. Echter sinds dinsdag avond voelde ik mij ineens flink neerslachtig. Nu ben ik iedere dag ontzettend moe, en wordt ik ook moe wakker. Ik kom tot niks en voel me best wel neerslachtig. Ik slaap erg lang ook. Is dit oververmoeidheid of een depressie? Iemand tips of ervaringen?