Lichamelijke klachten

Ik ben 50 jaar en 28 juni jl. geopereerd aan hernia l5s1. Operatie ging goed. Mijn genezingsproces gaat tergend langzaam maar heb soms het idee dat het stilstaat. Rekken helpt niet (t zijn geen spieren), de druk op de zenuw is weg en ik belast zeker niet teveel. De wond is genezen, de doofheid in de voet sterk verminderd. Alleen de gemene steken in de bil (onder en boven zitbotje) zijn er nog steeds. Ik hoop dat iemand raad weet.....

Ik heb mijn nek vrij licht gestoten, geen pijn gehad en eigenlijk niets gemerkt. Wel dat ik aan de onderkant van mijn nek twee stukken bot uitsteken, weet niet of ik dit al had, en dat als ik mijn nek erg naar rechts links beweeg een heel licht pijnscheutje krijg. Is dit ernstig of kan dit kwaad?

Lange tijd heb ik al last van mijn knie. Die schiet om de zoveel tijd eens in het slot. Ik weet hoe het voelt, wanneer die terugschiet, maar dat is altijd uit het niets. Weet toevallig iemand hoe je dit proces kunt versnellen?