Lichamelijke klachten

Ik heb net een stukje hard gelopen, en na een tijdje kreeg ik allemaal rode vlekken op mijn benen en ze irriteren heel erg, ze branden en jeuken. Ik was een tijdje gestopt met hardlopen ( 3 maanden) en toen had ik ook nog geen rode vlekken tijdens het hardlopen.Mijn vraag is nu dus : wat zijn die vlekken op mijn benen en wat kan ik eraan doen? Ik zou namelijk meedoen aan de 4 mijl over een paar weken...

Laatste tijd heeft ook mijn zweet deze chemische lucht gekregen.

sinds ik gefilterd water drink heb ik veel beenkrampen en dit waarschijnlijk door een te kort aan magnesium

mijn vriend is net tegen een punt van de kast aangerend en heeft nu dus een gat in zijn hoofd. nu dus het probleem dat we erg bang zijn dat hij een hersenfractuur heeft gekregen.