Gezondheid

Is hier al onderzoek naar gedaan aan gezien de symtomen erg lijken op longonsteking

Ik zou graag dieetzout willen kopen wat natriumarm is maar wel rijk aan kalium.

Er zijn 2 merken maar ik kan maar niet kiezen tussen de 2. De één bevat kaliumcitraat en het ander kaliumchloride.

Als ik het goed begrijp is kaliumcitraat niet zo belastend voor de nieren terwijl kaliumchloride wel zo is?

Wat ik mij vooral ook afvraag is, zijn beide vormen van kalium goed opneembaar?

Regelmatig word ik tijdens de corona crisis door andere fietsers ingehaald en houden zij echt geen anderhalve meter afstand. Zij passeren mij zeker op maximaal een tot een halve meter afstand. Mag ik hier iets van zeggen? Ook als het fietspad best smal is en je bij een inhaalmanoeuvre geen anderhalve meter afstand kunt houden? Of is het contactmoment tijdens inhalen zo snel dat een virus nauwelijks overdraagbaar kan zijn?

Ik heb de laatste tijd veel last van het tegen mijzelf praten. Ook heb ik daar veel gedachten bij. Daardoor slaap ik minder, functioneer ik minder en ben ik meer tijd kwijt, doordat ik de neiging heb om er even rustig bij te gaan zitten en dan rustig in mezelf te praten tegen de persoon die er niet is. Ik vind dit echt een heel vervelend probleem en wil er snel vanaf, heeft iemand tips?

Mijn stoelgang is brijerig en bevat voedselresten. Dit komt door een slechte vertering in de dunne darm, waarvoor ik nu vitamines moet nemen om het tekort aan te vullen. Maar ik wil ook graag dat mijn dunne darm het voedsel beter gaat verteren.
Wat doe ik al?
Molkosan drinken elke ochtend (met water natuurlijk) op nuchtere maag
Waterkefir drinken
Ik eet (bijna) geen zuivel alleen soms yoghurt en ghee
Ik eet geen brood en nauwelijks koolhydraten behalve dan havermout.
Ik eten allerlei zaden
Ik drink veel thee, vooral gemberthee achtige dingen (met kaneel, kurkuma enz) omdat ik fruitthee en groene thee niet lust
ik drink heel weinig koffie
Ik eet geen suiker, bak wel bananenbrood met havermout en appels en noten en besjes En heel soms zwarte chocolade, maar dat vind ik zo lekker dat ik dat zo weinig mogelijk in huis haal (ik kan er niet afblijven :-)).

Ik eet dus vooral groenten, soms ook wel een stukje tofu/seitan of vis. En onder de middag soep zonder brood (verse soep).
Dus op zich wel gezond eetpatroon denk ik. Maar wat helpt het als mijn darm dat eten niet verteert?
Is er iets wat ik kan doen om dit verteren te bevorderen? Goed knauwen weet ik al, maar daar heb ik een probleem: ik heb te weinig kiezen momenteel. Ga dit wel verhelpen maar nu onmiddellijk gaat dat niet. Nu kauw ik zo goed al mogelijk met de kiezen die ik nog heb.
zaden= chiazaad, vlozaad.... En ik eet ook best wat noten allerhande