Alternatieve geneeswijzen

Ik heb nu al 2 dagen last van hoesten. ik hoest ook vaker slijm op en mijn keel begint enorm zeer te doen. Ik heb al een hoestdrankje genomen tegen de kriebelhoest en al vaker op een snoepje gezabbeld. wat kan ik nog doen? en hoe kan ik het de volgende keer voorkomen want het is echt geen pretje...

Mijn knieschijf is 3 jaar geleden 2x uit de kom geschoten. Na de eerste keer werd mijn gehele been voor 4 werken in het gips gedaan. Er werd mij verteld dat ik wel weer kon sporten, vervolgens met de gymles schoot hij er weer uit. En toen kwamen ze erachter dat het bot onder mijn knieschijf geen diepe gleuf heeft waar mijn knieschijf in kan liggen zodat hij niet eruit schiet.
Kan er na een tijdje wel een gleuf komen nu ik uitgegroeid ben? of moet ik persee geopereerd worden?
dankjewel alvast

Toegevoegd na 1 minuut:
(knieschijf uit de kom)

Door veel heftige gebeurtenissen in mijn leven kom ik zelfs overdag niet goed tot rust. Voel me altijd gestresst en wil geen medicijnen nemen.

Ik heb veel last van mijn onderrug, de oefeningen van de fysio helpen maar een beetje. Ik wil geen medicijnen slikken omdat ik weet dat het ook anders kan. Ik weet alleen niet welke weedsoort daarvoor het meest geschikt is. Mijn vraag is dan ook gericht aan mensen met ervaring hierin of kennis erover.
Op google staat ook wel info maar geen persoonlijke verhalen over ervaring hierin