Niet bij mij hielp dit (6 maanden geprobeerd) maar erna langere tijd slikken van magnesium ben ik al jaren vrij van deze pijnlijke nachtelijke krampen!
Tussentijds hielp ook wel goed: Inhibin (hydrokinine) vrij verkrijgbaar, maar persoonlijk kies ik liever voor zo natuurlijk mogelijke oplossingen.
Veel mensen hebben ondanks goede voeding alsnog tekort aan sommige mineralen.
Hier meer info over tekorten aan magnesium en lijst van voeding die dit normaal gesproken al op pijl zou moeten houden.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/15526-klachten-bij-magnesium-tekort.html