Wat is de beste manier om armspieren te trainen?

Zonder gewichten enz.

Weet jij het antwoord?

/2500

In een speeltuin bij een klimmerek en dan naar boven trekken en losjes laten

zwemmen . het is eigenlijk goed voor alle spieren, maar voor de armen is het het beste!

Opdrukken. 100 keer per dag Beginnen met 10 en langzamerhand opvoeren. Dofa

Jongleren! kijk maar naar filmpjes op youtube om jongleren te leren. Iedereen heeft prachtig ontwikkelde armspieren en het is heel leuk om te leren!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100