Hoe kom je snel op adem als je snel heb gerent

Ik doe voetbal en ik ren veel maar ik sta snel buiten adem hoe kan ik dit oplossen

Weet jij het antwoord?

/2500

Niet gaan zitten en je handen tegen je achterhoofd

Als je meer aan je conditie werkt zul je minder snel buiten adem staan. Hier bestaan verschillende oefeningen voor. Hoe beter je conditie hoe sneller je zult herstellen en hoe minder snel je weer buiten adem bent.

Je handen in je nek leggen en dan neus in en mond uit.

Je raakt ook minder snel buiten adem als je tijdens het rennen ook goed op je ademhaling let.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100