Hoe kom je snel op adem als je snel heb gerent

Question

Ik doe voetbal en ik ren veel maar ik sta snel buiten adem hoe kan ik dit oplossen

 · Answer

Niet gaan zitten en je handen tegen je achterhoofd

 · Answer

Als je meer aan je conditie werkt zul je minder snel buiten adem staan. Hier bestaan  verschillende oefeningen voor. Hoe beter je conditie hoe sneller je zult herstellen en hoe minder snel je weer buiten adem bent.

 · Answer

Je handen in je nek leggen en dan neus in en mond uit.

 · Answer

Je raakt ook minder snel buiten adem als je tijdens het rennen ook goed op je ademhaling let.

Hoe kom je snel op adem als je snel heb gerent

Antwoorden (4)

Weet jij het beter..?