Wanneer moet je spieren koelen en wanneer moet je ze verwarmen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Bedoel je als je pijn hebt? In dat geval is het beste advies... ga op je gevoel af, je lichaam weet je feilloos te vertellen wat het wil... aan jou de taak ernaar te luisteren... OK, ik geef toe, dat is best moeilijk maar oefening baart kunst!

Bronnen:
een therapeut van me jaren geleden

Een warming up doe je voordat je je gaat inspannen. Na een stevige inspanning kun je een cooling down doen, om je spieren weer geleidelijk af te laten koelen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100