Wanneer moet je spieren koelen en wanneer moet je ze verwarmen?
None
835
835 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Antwoorden (2)
Bedoel je als je pijn hebt? In dat geval is het beste advies... ga op je gevoel af, je lichaam weet je feilloos te vertellen wat het wil... aan jou de taak ernaar te luisteren... OK, ik geef toe, dat is best moeilijk maar oefening baart kunst!
(Lees meer...)
Bronnen:
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Een warming up doe je voordat je je gaat inspannen. Na een stevige inspanning kun je een cooling down doen, om je spieren weer geleidelijk af te laten koelen.
(Lees meer...)
13 jaar geleden