hoe kan ik leren me emotie te uiten

Mijn relatie is erdoor kapot gegaan, en ik heb nu ook veel aan de antwoorden.

Maar wat ik uit mijn eigen ervaring kan zeggen is dat je niet de schuld ALLEEN bij jezelf moet zoeken, niet dat het de schuld van je partner is, maar doordat ik de schuld alleen bij mezelf legde durfde ik nog minder mijn emoties te uiten.

Ik heb het vaak tegen mijn vriend verteld, maar hij heeft me er niet mee geholpen. Ik denk dat dat zijn fout was, maar ik zou het er zeker met je partner over hebben. Zeggen dat je het heel lastig vind, en vragen of hij/zij je misschien kan helpen, of je het samen kan doen. Want iedereen heeft zijn minpuntjes.

Wat bij mij heeft geholpen (al is de relatie wel over) was denken, het kan toch niet heel veel erger. Wat kan er gebeuren als ik mezelf wel uit? Jezelf gerust stellen is heel belangrijk.

Ook kan je misschien je gevoelens op papier zetten, als je goed in schrijven bent. Lastig uitleggen waarom, maar als je een emotie voelt krijg je allemaal gedachtes door elkaar, en uiteindelijk weetje niet meer wat je denkt, waardoor je denkt: Laat ik t niet uiten, want het heeft geen zin, ik word er zelf ook gek van, dus hij/zij ook.
Als je alles opschrijft kan je jezelf overzien.

Ik weet niet of je er iets aan hebt, want emotie is ook een van mijn zwakke punten. Succes!