Hoe moet ik me in deze situatie gedragen op mijn verjaardag?

Ik ben volgende week jarig en dan komt alleen mijn familie s avonds langs. Ik heb depressies en dit voelt dan ok een beetje verplicht, Ik zie er tegen op. Ik kan niet nep vrolijk gaan doen. Maar als ik de hele avond sip doe is het ook niks. Hoe kan ik me gedragen?

Toegevoegd na 3 minuten:
ik wil ze ook niet het idee geven dat het weer heel goed met met gaat en als ik vrolijk doe ben ik daar bang voor...

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik begrijp niet waarom jij je verjaardag viert als je daar geen zin in hebt. Hoe je het ook doet, je kunt je niet anders gaan gedragen die avond, althans, dat hou je niet lang vol. Met als gevolg dat je de volgende dag doodop bent. Denk erover na of je je verjaardag wilt vieren. Wil je het eigenlijk helemaal niet, bel gewoon iedereen af. Gewoon voor jezelf opkomen. Verder wil ik wel zeggen dat je niet in je eentje moet zitten die dag. Vraag een goede vriendin of vriend en ga samen leuke dingen doen. Dat is veel minder vermoeiend en het is geen verplichting.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100