Lichamelijke klachten

Vandaag loop ik met hoofdpijn. Het komt vanuit nek en schouders. Morgen ga ik pas weer naar de fysio, die masseert alles weer los. Intussen doe ik wat Mensendieck-oefeningen.
Ik heb vanmorgen ook al twee Finimals ingenomen.
Toch gaat het niet over.

Wat helpt om het op dit moment te verlichten?
Huismiddeltjes? Tips?

Ik moet straks nog aan het werk en kan me vandaag niet veroorloven om rustig aan te doen.

Ik wacht al ruim een week op een antwoord wat er nu moet gebeuren maar de arts in het ziekenhuis was op vakantie en nu hij terug is wacht ik nog steeds dat hij contact opneemt met mijn huisarts terwijl ik erg veel pijn heb!

Ik heb de hele tijd het gevoel dat ik moet plassen en als ik dan naar de wc ga, komt er niks of weinig uit. Ik zit waarschijnlijk tegen een blaasontsteking aan, maar de dokter wil me niet helpen omdat het nog geen echte blaasontsteking is, weet iemand of er iets tegen is dat je de hele tijd moet plassen, bij de drogist of apotheek, zonder recept?

Ik liet mijn benen opmeten omwille van klachten en kreeg te horen dat ik een lengteverschil van 11mm heb. De dokter had me destijds gezegd dat ik eventueel een zooltje kon dragen, half zo dik als het lengteverschil, dus 5 à 6 mm. Is dat een goede dikte? En moet dat over de hele voet of enkel op de hiel (hak)?