Wat kan ik zelf doen tegen rugpijn?
Ik weet dat het komt door dat ik te gespannen ben. Ik span de spieren in mijn rug steeds aan en trek m'n schouders op. Ik doe al m'n best om de spanning te verminderen, maar aangezien ik nu eenmaal in een spannende tijd zit, kan ik het niet helemaal voorkomen.
Ik denk dat ik door de spieren in m'n rug te trainen, er minder last van zal hebben. Maar welke oefeningen helpen dan?
Het is zowel in de lage rug (na een dag veel lopen en staan) en bovenin tussen m'n schouders (na veel spanning).
1.3K
1.3K keer bekeken
5
antwoorden en reacties op deze vraag