Wat kan ik het beste tijdens de griep eten en drinken?

Alles wat "niet zwaar op de maag valt".

Verder doe ik dit zelf "altijd" op mijn gevoel. Beschuit of een cracker kan vaak geen kwaad. Drinken zou ik houden op water & thee, eventueel met wat suiker.

Je kunt ook proberen (hang af van je gevoel) om een (halve) boterham te nemen met mager beleg. Ga vooral niet meteen te veel eten.

bouillon en toast, of een licht gevuld soepje

Qua drinken, pers een citroen uit, doe er HEET water bij en een beetje honing! Qua eten: eet een banaan, en als je jezelf echt wilt verwennen, bak die banaan.

Kippensoep. Zit een beetje zout in en wat vulling maar niet te veel. Geeft even een andere smaak en is toch licht.
Beterschap

Het beste kun je iets lichts eten zoals kip boillon met groene thee.
Beterschap'

dingen die "licht " zijn , een bakje yogurt met fruit of een booterham met kaas

Wat je beschrijft aan ziekteverschijnselen is geen griep maar gastro-enteritis, diarree ten gevolge van een infectieziekte in je darmen. Maar je mag het ook 'buikgriep' noemen, want zo heet dat nu eenmaal in de volksmond.

Je moet gewoon eten en drinken wat je lekker vindt en goed kunt verdragen. Na alle sap en thee is een kop bouillon best smakelijk en doe daar wat toast met een beetje boter bij voor wat vastigheid. Doe voorzichtig met fruit omdat de meeste soorten laxeren. Een glas groente- of tomatensap is ook lekker. Maar eet en drink verder gewoon alles wat je niet tegenstaat.